De rol van onze ogen bij het sporten is heel groot
Enkele feiten:
80 tot 90% van de beslissingen
die je tijdens het sporten neemt, is gebaseerd op visuele informatie
70% van ons brein
is betrokken bij de verwerking van deze visuele informatie
focus en concentratie
zijn erg belangrijk maar ogen zijn zeer stressgevoelig
ogen raken eerder vermoeid
dan de rest van ons lichaam en vermoeide ogen hebben een negatieve invloed op de prestatie
Hoe eerder je iets ziet, hoe sneller je kunt reageren
Heb je je dat ooit gerealiseerd?
Het proces van het waarnemen in het kort:
jouw ogen nemen een voorwerp waar
de oogzenuw stuurt een elektrisch signaal naar de hersenen
een bewegend voorwerp zie je met een vertraging van 0,5 tot 0,6 seconden
het beeld van dat voorwerp wordt gereflecteerd op het netvlies
jouw hersenen herkennen het beeld (of niet): je ziet het voorwerp
Deze waarnemingsvertraging kun je beïnvloeden door te trainen
Visual Performance
Ben jij een sporter die wel techniek, tactiek, uithoudingsvermogen en kracht traint, maar niet jouw ogen? Verbeter jouw sportprestaties met de training van Visual Performance.
De M.I.E.K. Methode, is een Visual Performance & Reaction trainings- en screenings methode waardoor de gezichtsvertraging vermindert bij de dynamische visuele waarneming, de sportvision eigenschappen verbeterd worden, oog-hand / oog-voet coördinatie verbeterd wordt, central vision awareness verbeterd wordt en de mogelijkheid tot visual multitasking vergroot wordt.
Dit alles zodat de handelingssnelheid van de sporter vergroot wordt en de sporter leert om minder beelden (informatie) per tijdseenheid nodig te hebben om op de situatie adequaat te kunnen reageren.
Wij leren de sporter zich bewuster te worden van wat hij ziet.
Verbeter jouw reactiesnelheid met Visual Performance
Begin met het laten testen van jouw ogen door een optometrist:
- kun je scherp genoeg zien?
- werken jouw ogen samen?
- heb je een dominant oog?
- kun je goed diepte zien?
- hoe is je visuele flexibiliteit?
- hoe is je oog-hand coordinatie?
Al deze aspecten zijn van invloed op jouw reactievermogen tijdens het sporten. Het is cruciale informatie voor een topsporter. Door het trainen van jouw visuele vaardigheden, verbeter je jouw reactiesnelheid en daarmee jouw sportprestaties.
De training van Visual Performance
Je gaat onder andere trainen met een stroboscopische bril. De glazen van deze bril worden met een bepaalde frequentie zwart en weer transparant. Een bewegende bal zie je daardoor als een reeks van stilstaande beelden.
Om een goede inschatting te kunnen maken van de baan en de snelheid waarmee de bal op jou afkomt, moeten jouw hersenen extra hard gaan werken om de losse beelden aan elkaar te koppelen. Als je de bril dan afzet, hebben jouw hersenen geleerd om de beelden in partjes te interpreteren en heb je een snellere en accuratere manier van beeldverwerking.
NOS Sport - Wesley Koolhof
Goalkeeper VP Training P2
Hester, Post Player
Kenta Tanaka, Striker Japan, VP training
MIEK the Visual Performance Training Methode
Visual Performance Training - Wesley Koolhof using Visionup Strobe Glasses
Voorbereiding Wesley Koolhof Brisbane
A part of the route of Michelle Dekker to PyeongChang 2018
INTERVIEWS met betrokkenen VP trainingen Snowboard
Training Snowboard Slalom
Training Giant Slalom
Visual Performance Training - FIH Umpires Champions Trophy 18
Visual Performance - The Umpire
Marjolein Buis Rolstoeltennis WK2018
Bas de schermer
Reshmie Oogink Taekwonda OS Rio
Lijnstop Training Jong Oranje KV
Visual Performance Training Golf
Visual Performance Training, Tennis, Elise Mertens, B
Visual Performance Training Squash
Het effect van de training
- jouw hersenen verwerken bewegende beelden sneller en accurater
- oog-hand coordinatie wordt veel beter
- je kunt meer visuele informatie verwerken en daardoor tot een betere, snellere en accuratere beslissing komen
- lokalisatie van de bal is beter
- je reactiesnelheid neemt toe
De resultaten van de sporters die een Visual Performance trainingscyclus hebben gevolgd, zijn spectaculair. Zij hadden een verbetering van de oog-hand coördinatie met 11,2%, gemiddelde reactietijd met 10,5%, de Perifere visie met 9,8%. Een Visual Performance Trainingscyclus bestaat uit 12 trainingen, met een frequentie van 1 maal per week.
Bovenstaande cijfers zijn gebaseerd op een wetenschappelijk onderzoek van Prof.Dr. Henk Koppelaar. Klik hier voor meer informatie.
Meer informatie?
Wil je zelf ervaren hoe het is om met de methode van Visual Performance te werken of wil je meer informatie?
Neem dan contact op met Gijs Segers via onderstaande button
Stuur een e-mail